Les bienfaits du BAIN DE FORET

Publié par SEO350130 le

Vivez l’expérience BAIN DE FORET

 

  • Bain de forêt : le remède naturel ultime contre le stress

Bain de forêt : quelques explications

« Sylvothérapie » tire son origine du mot latin « silva » qui signifie bois ou forêt. Au Japon, on utilise plutôt le terme « shinrin yoku ». Ainsi, le bain de forêt se réfère à une pratique qui consiste à améliorer l’état de santé du corps et de l’esprit par le simple contact avec l’énergie des arbres. Cette approche thérapeutique apporte une meilleure relaxation grâce au lien établi avec les vibrations énergétiques émises par les végétaux.

Comment le bain de forêt peut-il aider ?

Le simple fait de se mettre au vert et de marcher dans la forêt active quatre sens :

L’ouïe : le chant des oiseaux, le sifflement du vent ;

L’odorat : la fraîcheur de l’air, le parfum du bois ;

La vue : toutes les nuances de couleurs et

Le toucher : les arbres, les feuilles, les mousses.

Tout cela encourage la présence d’esprit et procure une sensation d’apaisement immédiat. De même, respirer de l’air riche en oxygène, imprégné d’huiles essentielles naturelles, favorise la santé du système respiratoire et circulatoire. C’est aussi pour cela que le bain de forêt réduit d’emblée la pression artérielle et le niveau d’hormones de stress dans le corps. L’accent n’est pas mis sur quoi que ce soit, mais plutôt sur l’absorption des propriétés curatives des arbres et sur le « être » dans un espace propice au calme et à la tranquillité.

Il s’agit plutôt d’un moment méditatif et de relaxation musculaire profonde pour ralentir et prendre possession de ce qui entoure.

Les sens sont entièrement activés pour vous laisser tomber dans un état d’« être équilibré ». Le temps passé dans la nature augmente aussi la créativité et la concentration.

C’est pourquoi le bain de forêt constitue un remède super puissant pour atténuer l’anxiété généralisée et la dépression. Ainsi, la forêt est donc le meilleur thérapeute que vous pourrez trouver puisque la nature fournit les médicaments dont chacun de nous a besoin. En plus, les effets positifs durent plusieurs jours.

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Bain de forêt Rennes | Séance, bien-être (sophro-artdevivre.fr)

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